Organisation und Ablauf
Redepause in den Firmenalltag integrieren - easy!
Step 1:
Vorgespräch (ca. 1 Std.)
Wir klären alle organisatorischen
Fragen: Startzeitpunkt, teilnehmender Personenkreis, Ort der
Gespräche, Stundenkontingent und Feedbackprozess.
Step 2: Team informieren
Redepause stellt sich kurz vor,
z. B. im Teammeeting oder bei einem Lunch & Learn
(Impulsvortrag z.B. zum Thema selbstschädigende Gedanken). So
entsteht eine gemeinsame Basis für die Testphase.
Step 3: Auswertung nach
drei Monaten
Wie wirkt Redepause im Alltag?
Gibt es Entlastung, bessere Kommunikation, positives Feedback?
Die Ergebnisse zeigen, wo es schon prima läuft und wo es
künftig noch besser laufen könnte.
Step 4: Etablierung im
Alltag
Redepause wird fest verankert,
mit regelmäßigem Review und Anpassung des Stundenkontingents an
den tatsächlichen Bedarf.
So läuft eine Redepause ab
Redepausen haben einen festen Rahmen, damit im Sinne des Betrieblichen Gesundheitsmanagements allen Mitarbeitenden das gleiche Angebot offensteht. Und trotzdem ist jede Redepause individuell: Sie richtet sich immer nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Die Gespräche finden an einem vorher festgelegten Ort statt: im Unternehmen in einem geschützten Raum, bei einem Spaziergang oder online.
Eine Redepause dauert 30 Minuten. Neben Einzelgesprächen sind auch Zweiergespräche möglich, etwa, um einen Konflikt zu klären oder ein gemeinsames Vorgehen abzustimmen (mit Zustimmung beider Personen).
Alles, was in einer Redepause besprochen wird, bleibt zu 100 % vertraulich.
Im ersten Teil geht es darum, Ballast loszuwerden. Reden hilft, vor allem, wenn jemand mit echtem Interesse zuhört. Im zweiten Teil steht die Reflexion im Vordergrund: Wo kann ich Verantwortung übernehmen – für mich, meinen Arbeitsplatz, meine Gedanken, Gefühle und mein Verhalten?
Oft entstehen daraus erste konkrete Schritte als Startschuss für eine (meist überfällige) Veränderung. Mutaufgaben stärken Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Kommunikationskompetenz.
Eine feste Gesprächsfrequenz gibt es nicht: Bei akutem Redebedarf kann eine wöchentliche Redepause sinnvoll sein, zur präventiven Entlastung reichen meist Termine alle zwei bis vier Wochen.
Meine wichtigsten Tools für die Wirksamkeit der Redepausen kann man nirgendwo kaufen:
Zuhören mit echtem Interesse. Maximal ehrliche und gleichzeitig maximal wertschätzende Feedbacks. Fähigkeit zum Perspektivwechsel. Lebenserfahrung und Praxisnähe. Kommunikationsstärke, Freude an lösungsorientierter Konfliktklärung. Fähigkeit, zwischen den Zeilen zu lesen.
Was sonst noch in die Redepausen mit einfließt:
Mein Wissen als Heilkpraktikerin für Psychotherapie. Meine Erfahrung aus hunderten von Gesprächen, die ich als freischaffende Journalistin geführt habe. Wissen aus den Bereichen Neurolinguistisches Programmieren (NLP), Gesprächstherapie nach Rogers, Gewaltfreie Kommunikation, Mediation und Konfliktklärung.
... und mein echtes Interesse an Menschen und mein Wunsch, stets ein hilfreicher Gesprächspartner zu sein.
